Korzyści zdrowotne płynące z regularnego biegania.
Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano i zaczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się między kondygnacjami. Pierwowzorem dosięgającym najdawniejszych czasów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne i ziemne szczeble, rosnące jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te ostatnie posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, jakiej oczywistym następcą stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy pomiędzy nimi ewoluowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Niektóre z tych detalów, ich geometria oraz układ były funkcja wielkości, a też kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała formę schodów, inaczej konstrukcji nie wymagającej trzymania się w trakcie wchodzenia na górę lub schodzenia w dół. Dla obronności oraz wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach między kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni i odległość miedzy nimi muszą pozwolić na swobodne transportowanie się.
1. Sprawdź to
2. Przejdź dalej
3. Odwiedź stronę
4. Przeczytaj więcej
Specyfika treningu biegowego dla kobiet.